Золотое упражнение пилатеса. «Сотня» для абсолютно всех мышц брюшной полости!
18/01/2018

  «Сотня» — одно из самых популярных упражнений пилатеса. При его выполнении работают все мышцы брюшной полости. Свое название это золотое упражнение получило благодаря особенной технике дыхания. Это упражнение состоит из 10 дыхательных циклов. Каждый включает в себя 5 вдохов … Continue reading

Watch
5 Тибетских Жемчужин — Древнейшая Методика Оздоровления и Исцеления!
20/12/2017

   Пять тибетских жемчужин, позволяющие человеку повысить свой энергетический уровень в несколько раз, замедлить процесс старения, избавиться от лишнего веса, нормализовать здоровье. Источник  

Watch
Всего 1 Дыхательное Упражнение Избавит Вас От Живота!
08/10/2017

  «ВАКУУМ В ЖИВОТЕ» Упражнение, которое быстро подтягивает живот. Мечтаете о плоском подкачанном животике? Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но … Continue reading

Watch
Ускорить восстановление мышц, успокоить боль и избавиться от крепатуры поможет чай!
28/08/2017

  Даже после самой интенсивной тренировки, я избавляюсь от растянутых мышц буквально за день-два! Кто из нас не встал утром с экстремальной мышечной болью? Всем нам приходилось переживать боль при потянутых мышцах, которые могут быть по разным причинам: Чрезмерная нагрузка. … Continue reading

Watch
Как привести фигуру в форму: советы и полезные упражнения!
03/07/2017

  Тренировка, которую я делаю каждый день! Сейчас популярна хорошая фигура, но на самом деле в мире все больше появляется людей, страдающих ожирением. Однако даже эта болезнь не мешает женщине стать совершенной. Основной проблемой женского тела считается талия, так как … Continue reading

Watch
Тренировка на все группы мышц — возьмите себе на заметку! (видео)
02/05/2017

  То, что нужно для домашней тренировки! Современные женщины и девушки вынуждены просто напросто разрываться между работой, семьей, различными домашними делами т.д. Возможно в таких условиях, найти время на посещение фитнес-клуба не так уж и легко, если и вовсе невозможно. … Continue reading

Watch
Делай это, прежде чем ложиться спать! Результаты получишь сразу же!
29/04/2017

  Эти 5-10 минут полностью изменят ваше самочувствие! Попробуйте и убедитесь сами! Если вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это происходит регулярно, вы можете в … Continue reading

Watch
Можно не приседать! 5 крутых упражнений для упругих ягодиц и стройных ног!
17/04/2017

  Тренируйтесь каждый день и будете удивлены! Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, … Continue reading

Watch
Растяжка мышц — верный путь к стройности!

  Делай это каждое утро и вскоре не узнаешь свое тело! Очень важно начать день правильно. От этого зависит настроение  и бодрость духа. Хороший завтрак, душ и макияж – это пол дела. Нужно как следует размяться! Для этого отлично подойдет … Continue reading

Watch
Складки на спине больше не будут портить вашу фигуру. Секрет в нашем видео!
06/04/2017

  Проще, наверно, не бывает. Я в полном восторге! Жировые складки под лифчиком портят внешний вид, не позволяют носить облегающую одежду. Чтобы в короткий срок снова стать стройной и изящной, перестать стесняться жира на спине, стоит потратить немного времени и … Continue reading

Watch
Вот Что Будет, Если Делать Планку Каждый День!
15/09/2016

Рекомендуем Вам лучшее упражнение для укрепления мышц и тонуса тела! Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое … Continue reading

Watch