Как привести фигуру в форму: советы и полезные упражнения!
03/07/2017

  Тренировка, которую я делаю каждый день! Сейчас популярна хорошая фигура, но на самом деле в мире все больше появляется людей, страдающих ожирением. Однако даже эта болезнь не мешает женщине стать совершенной. Основной проблемой женского тела считается талия, так как … Continue reading

Watch
Тренировка на все группы мышц — возьмите себе на заметку! (видео)
02/05/2017

  То, что нужно для домашней тренировки! Современные женщины и девушки вынуждены просто напросто разрываться между работой, семьей, различными домашними делами т.д. Возможно в таких условиях, найти время на посещение фитнес-клуба не так уж и легко, если и вовсе невозможно. … Continue reading

Watch
Делай это, прежде чем ложиться спать! Результаты получишь сразу же!
29/04/2017

  Эти 5-10 минут полностью изменят ваше самочувствие! Попробуйте и убедитесь сами! Если вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это происходит регулярно, вы можете в … Continue reading

Watch
Можно не приседать! 5 крутых упражнений для упругих ягодиц и стройных ног!
17/04/2017

  Тренируйтесь каждый день и будете удивлены! Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, … Continue reading

Watch
Растяжка мышц — верный путь к стройности!

  Делай это каждое утро и вскоре не узнаешь свое тело! Очень важно начать день правильно. От этого зависит настроение  и бодрость духа. Хороший завтрак, душ и макияж – это пол дела. Нужно как следует размяться! Для этого отлично подойдет … Continue reading

Watch
Складки на спине больше не будут портить вашу фигуру. Секрет в нашем видео!
06/04/2017

  Проще, наверно, не бывает. Я в полном восторге! Жировые складки под лифчиком портят внешний вид, не позволяют носить облегающую одежду. Чтобы в короткий срок снова стать стройной и изящной, перестать стесняться жира на спине, стоит потратить немного времени и … Continue reading

Watch
Танцевальная аэробика поможет похудеть всем. Смотрим видео!
13/12/2016

  Я очень люблю танцы, но ненавижу заниматься спортом. Поэтому не смотря на солидный возраст я занимаюсь танцевальной аэробикой дома и имею идеальную фигуру, которой все завидуют! Аэробика для похудения относится к разновидности физических упражнений. Создан такой вид спорта американским … Continue reading

Watch
Висцеральный жир — невидимый враг! Избавилась от этой гадости…
06/12/2016

  С проблемой жировых отложений в области живота сталкиваются как женщины, так и мужчины. Зачастую это происходит после 40 лет, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ. В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный … Continue reading

Watch
Яблоко против целлюлита: домашняя процедура уберет по 2 см с бедер всего за месяц!
15/11/2016

  Обожаю яблоки и всегда жду наступления осени, чтобы вдоволь насладиться этими свежими, сладкими, сочными плодами. Но недавно я узнала, что яблоки не только оздоравливают наше тело изнутри, а и успешно борются с целлюлитом! Яблочный массаж — процедура не новая, … Continue reading

Watch
Хотите сохранить молодость лица и шеи в любом возрасте? Смотрите эти упражнения!
08/11/2016

    Стройное и подтянутое тело – это прекрасно, и у вас есть повод гордиться собой, если вы регулярно включаете тренировки в свой режим дня и стараетесь правильно питаться. Но продлевать молодость одного только тела упражнениями на спину, пресс и … Continue reading

Watch
Вот Что Будет, Если Делать Планку Каждый День!
15/09/2016

Рекомендуем Вам лучшее упражнение для укрепления мышц и тонуса тела! Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое … Continue reading

Watch
Укрепи мышцы брюшного пресса: 8 упражнений для изумительной фигуры!
03/08/2016

Самые эффективные упражнения для пресса! Прорабатываются все мышцы брюшного пресса и  результат не заставит себя долго ждать. В награду ты получишь тонкую талию и плоский живот! Итак приступаем… Пресс-бабочка Ляг на спину, согни ноги в коленях и разведи ноги в … Continue reading

Watch
Восстановить позвоночник легко, если знаешь эти упражнения!
02/08/2016

Упражнения могут быть не только полезными для мышц, с целью похудения или же просто придать телу рельефности и округлости, но и с пользой для опорно-двигательного аппарата. Вы мало двигаетесь и чувствуете что появились проблемы с позвоночником, дискомфорт? Тогда срочно делайте … Continue reading

Watch
Как тренироваться, чтобы «сгорал» жир
22/07/2016

  Конечно же, каждый хочет, чтобы ел и все жиры не отлаживались там, где они не нужны, а сгорали быстро и эффективно. Поэтому следует рассмотреть несколько вопросов по их образованию. Откуда наш организм берет энергию на тренировки? Какие условия нужно … Continue reading

Watch
Как убрать живот всего за один месяц? Простое упражнение на 2-4 минуты в день.

Все мы знаем, что спортом надо заниматься. Хоть по чуть-чуть. Хоть дома. Но как понять, эффективны ли ваши занятия? Мы тут нашли одно уникальное по своей эффективности упражнение, с помощью которого можно гарантированно всего за месяц убрать лишний жир с … Continue reading

Watch