Всего 1 Дыхательное Упражнение Избавит Вас От Живота!
08/10/2017

  «ВАКУУМ В ЖИВОТЕ» Упражнение, которое быстро подтягивает живот. Мечтаете о плоском подкачанном животике? Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но … Continue reading

Watch
Ускорить восстановление мышц, успокоить боль и избавиться от крепатуры поможет чай!
28/08/2017

  Даже после самой интенсивной тренировки, я избавляюсь от растянутых мышц буквально за день-два! Кто из нас не встал утром с экстремальной мышечной болью? Всем нам приходилось переживать боль при потянутых мышцах, которые могут быть по разным причинам: Чрезмерная нагрузка. … Continue reading

Watch
Как привести фигуру в форму: советы и полезные упражнения!
03/07/2017

  Тренировка, которую я делаю каждый день! Сейчас популярна хорошая фигура, но на самом деле в мире все больше появляется людей, страдающих ожирением. Однако даже эта болезнь не мешает женщине стать совершенной. Основной проблемой женского тела считается талия, так как … Continue reading

Watch
Тренировка на все группы мышц — возьмите себе на заметку! (видео)
02/05/2017

  То, что нужно для домашней тренировки! Современные женщины и девушки вынуждены просто напросто разрываться между работой, семьей, различными домашними делами т.д. Возможно в таких условиях, найти время на посещение фитнес-клуба не так уж и легко, если и вовсе невозможно. … Continue reading

Watch
Делай это, прежде чем ложиться спать! Результаты получишь сразу же!
29/04/2017

  Эти 5-10 минут полностью изменят ваше самочувствие! Попробуйте и убедитесь сами! Если вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это происходит регулярно, вы можете в … Continue reading

Watch
Можно не приседать! 5 крутых упражнений для упругих ягодиц и стройных ног!
17/04/2017

  Тренируйтесь каждый день и будете удивлены! Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, … Continue reading

Watch
Растяжка мышц — верный путь к стройности!

  Делай это каждое утро и вскоре не узнаешь свое тело! Очень важно начать день правильно. От этого зависит настроение  и бодрость духа. Хороший завтрак, душ и макияж – это пол дела. Нужно как следует размяться! Для этого отлично подойдет … Continue reading

Watch
Складки на спине больше не будут портить вашу фигуру. Секрет в нашем видео!
06/04/2017

  Проще, наверно, не бывает. Я в полном восторге! Жировые складки под лифчиком портят внешний вид, не позволяют носить облегающую одежду. Чтобы в короткий срок снова стать стройной и изящной, перестать стесняться жира на спине, стоит потратить немного времени и … Continue reading

Watch
Висцеральный жир — невидимый враг! Избавилась от этой гадости…
06/12/2016

  С проблемой жировых отложений в области живота сталкиваются как женщины, так и мужчины. Зачастую это происходит после 40 лет, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ. В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный … Continue reading

Watch
Яблоко против целлюлита: домашняя процедура уберет по 2 см с бедер всего за месяц!
15/11/2016

  Обожаю яблоки и всегда жду наступления осени, чтобы вдоволь насладиться этими свежими, сладкими, сочными плодами. Но недавно я узнала, что яблоки не только оздоравливают наше тело изнутри, а и успешно борются с целлюлитом! Яблочный массаж — процедура не новая, … Continue reading

Watch
Хотите сохранить молодость лица и шеи в любом возрасте? Смотрите эти упражнения!
08/11/2016

    Стройное и подтянутое тело – это прекрасно, и у вас есть повод гордиться собой, если вы регулярно включаете тренировки в свой режим дня и стараетесь правильно питаться. Но продлевать молодость одного только тела упражнениями на спину, пресс и … Continue reading

Watch
Вот Что Будет, Если Делать Планку Каждый День!
15/09/2016

Рекомендуем Вам лучшее упражнение для укрепления мышц и тонуса тела! Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое … Continue reading

Watch
Укрепи мышцы брюшного пресса: 8 упражнений для изумительной фигуры!
03/08/2016

Самые эффективные упражнения для пресса! Прорабатываются все мышцы брюшного пресса и  результат не заставит себя долго ждать. В награду ты получишь тонкую талию и плоский живот! Итак приступаем… Пресс-бабочка Ляг на спину, согни ноги в коленях и разведи ноги в … Continue reading

Watch