Как получить идеальную фигуру за 5 минут в день? Упражнение планка-5 лучших вариантов — смотри видео!

 

Потрать всего лишь 5 минут в день и получи совершенно новую фигуру!

Наиболее эффективным упражнением для похудения и укрепления мышц всего тела является планка.

На первый взгляд оно кажется совсем простым и  лёгким, но это не так! Стоит только попробовать и вы ощутите на себе её эффективность!

Упражнение «планка» избавит вас от лишнего жира на животе, укрепит мышцы спины, ягодиц, а также ног и рук .

«Планка»  укрепляет мышцы изнутри и они станут более сильными.

Предлагаем вам план занятий на месяц и вы будете поражены результатами! ПРИСТУПАЕМ!

Не многие упражнения смогут посоревноваться с простой и эффективностью с планкой: она отлично прорабатывает практически все группы мышц за несколько минут!

Мы подготовили для вас 5 лучших вариантов выполнения этого супер-упражнения!

Источник

 


What are your thoughts?