6 причин, почему вам нужно выпивать стакан воды сразу после пробуждения!

 

Как только я прислушалась к этому совету, мое самочувствие значительно улучшилось!

Каждую ночь, когда наш мозг находится в состояния покоя, то наше тело продолжает работать.

В течение 8 часов наше сердце бьется, наш желудок и кишечник переваривают пищу, а наши почки и печень фильтруют нашу кровь.

В течение дня мы едим пищу и, что важно, пьем воду, чтобы подпитывать все процессы организма.

Ночью эти же процессы продолжаются, но мы не подпитываем их, как мы делаем это в течение дня.

Поэтому питьевая вода натощак обладает огромными преимуществами для очищения организма.

6 причин выпивать стакан воды в течение 1 минуты после пробуждения:

1.Это начинает ваш метаболизм.

Недавнее исследование показало, что если выпить большой стакан воды утром, то это ускорит ваш метаболизм на 24% в течение полутора часов.

2.Очищение от токсинов.

Наши почки ответственны за фильтрацию всех токсинов, которые собираются в крови. Они функционируют гораздо лучше, если у них достаточно жидкости для работы.

Представьте, что принимаете ванну в маленькой луже воды, было бы намного сложнее очиститься!

3.Уменьшает аппетит.

Вы будете поражены, когда мы скажем вам, что простой стакан воды может насытить ворчащий живот!

Если вы будете пить воду сразу после пробуждения, то вы будете съедать меньшую порцию завтрака, потому что будете чувствовать себя менее голодным.

4.Повышение иммунитета.

Эксперты также говорят, что, оставаясь увлажненными, вы будете поддерживать здоровье вашей лимфатической системы.

Лимфатическая система напрямую влияет на то, как ваше тело борется с инфекцией, поэтому пребывание в увлажненном состоянии поможет сохранить здоровье.

Кроме того, исследования связывают дегидратацию с уровнями кортизола (гормона стресса) в организме. Более высокий кортизол означает более высокие уровни стресса и болезненность.

5.Поддерживает кожу здоровой и красивой.

Мы все знаем, что наша кожа — наш самый большой орган, не так ли? Это не только защищает вас от избыточной потери жидкости, но также является основным внешним показателем того, что происходит внутри нашего тела.

У здорового, гидратированного тела будет гладкая, прозрачная, эластичная кожа.

Если мы позволим нашему организму обезвоживаться, и оно будет вынуждено использовать драгоценную жидкость в другом месте, то мы получим сухую морщинистую кожу.

6.Поддерживает функцию кишечника.

Будьте осторожны, потому что, если вы не пьете достаточно воды, то ваша толстая кишка должна будет извлечь дополнительную воду из фекальных масс в нашем кишечнике. Это, в свою очередь, приводит к запорам.

Если вы остаетесь увлажненными, вы сможете поддержать оптимальную работу кишечник!

Источник

 


What are your thoughts?