Чем быстрее вы избавитесь от этих привычек, тем лучше будет ваша память и здоровее мозг!

 

Эти безобидные привычки вызывают развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона!

Мозг – это очень важный орган в человеческом организме, который изнашивается как и все остальные органы. На его функциональность оказывает влияние практически все, что мы делаем.

И как оказалось, есть ряд привычек, которые могут ухудшить функциональность нашего мозга.

Но главное то, что мы делаем это практически каждый день и не подозреваем, что это может спровоцировать развитие таких болезней как Паркинсона и Альцгеймера.

Часто люди обращаются за медицинской помощью, но восстановить поврежденный годами мозг практически не реально.

Поэтому обратите внимание на эти плохие привычки, возможно и вы так делаете!

10 вещей, которые повреждают наш мозг каждый день:

1.Скопление углекислого газа во сне.

Вы спросите, как это? Если вы накрываете голову одеялом во время сна, то под одеялом скапливается углекислый газ, который вредит нашему мозгу.

Когда вы спите, ваша голова нуждается в свежем воздухе, чтобы восстановить силы, поэтому не накрывайте голову.

2.Сахар.

Когда уровень сахара высокий, поглощение питательных веществ значительно замедляется, тем самым оказывая негативное влияние на мозг.

3.Завтрак.

Отсутствие завтрака негативно влияет на работу вашего организма, особенно мозга. Когда вы спите, организм использует много энергии, и после пробуждения, его необходимо покормить!

4.Сон.

Большую часть сна мозг обрабатывает всю информацию, которую получил в течение дня, поэтому если вы мало спите, то ваш мозг не успевает отдохнуть.

5.Переедание.

Переедание оказывает негативное влияние не только на пищеварительную систему, а и на сердечно-сосудистую систему, поэтому поступление кислорода в мозг затрудняется.

6.Загрязнение воздуха.

Если вы живете в городе, трудно не дышать загрязненным воздухом, но возьмите за привычку почаще выезжать за год на отдых.

7.Работать, когда вы больны.

Во время болезни мозг концентрирует все свое внимание на борьбе с болезнью, поэтому если мы ещё и работаем, то наш мозг перегружен и не может расслабиться.

8.Мышление.

Это одна из самых важных тренировок мозга, оно стимулирует создание новый нейронных соединений.

Поэтому почаще занимайтесь полезными вещами, например, чтение, логические задачи, кроссворды и т.д.

9.Беседы.

Очень важно живое общение с людьми, именно это лучше всего стимулирует мышление и память.

10.Курение.

Привычка курить – это очень вредно для мозга. Именно эта привычка увеличивает шансы развития болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Если у вас есть эти вредные привычки, то вам стоит немедленно от них избавиться!

Источник

 


What are your thoughts?