Чтобы сохранить женское здоровье необходимо регулярно употреблять эти продукты питания, особенно после 50 лет!

 

Регулярное употребление этих продуктов помогут сохранить здоровье каждой женщины!

Поддержание тела здоровым – это непростая задача, многие для этого просто теряют вес, абсолютно забывая о здоровье и работоспособности органов своего организма.

То, что мы едим, оказывает влияние на все аспекты нашего здоровья, при этом “женское здоровье” не является исключением!

Поэтому мы решили обратить ваше внимание на продукты питания, которые содержат питательные вещества, полезные для здоровья женщин, а их свойства помогут сохранить вашу интимную область без инфекций и бактерий.

Кроме того, эти продукты восстанавливают женское здоровье и помогают его сохранить:

1.Вода.

Всем известно, что поддержание организма гидратированным помогает сохранять организм в хорошей форме.

Также вода помогает поддерживать стабилизированные уровни рН, что крайне важно для здоровья женщины, особенно после 50 лет.

2.Семена.

Семена чиа и киноа являются наиболее рекомендуемыми для здоровья женщин.

Киноа имеет высокую концентрацию фосфора и магния, что помогает предотвратить пересыхание слизистых, что важно для женского здоровья.

Со другой стороны, семена чиа имеют волокно и жирные кислоты, способствующие устранению отходов, которые накапливаются в толстой кишке — это предотвращает пролиферацию бактерий.

3.Клюквенный сок.

Клюквенный сок содержит кислоты, которые способствуют правильному функционированию пищеварительной системы.

Также этот сок помогает бороться с бактериями, вызывающими проблемы с мочеполовой системой, коме того, они стабилизируют уровни рН, и стимулируют выведение вредных токсинов из организма.

4.Чеснок.

Это один из основных противомикробных и противогрибковых продуктов. Наилучший способ его использования – в сыром виде, потому что таким образом сохраняются все его целебные свойства.

5.Пробиотические продукты.

Это те продукты, которые содержат «хорошие бактерии», способствующие здоровью кишечника и всего организма. Например, естественный йогурт, мисо-суп и темный шоколад являются ферментированными продуктами.

Эти продукты помогают поддерживать правильное функционирование женского организма, при этом сохраняют уровень рН и предотвращают появление инфекций.

6.Шпинат.

Этот продукт невероятно полезен для организма из-за высокого содержания витаминов (A, C, E, K и B6), минералов (кальция, железа, цинка, марганца, фосфора, калия и магния) и клетчатки.

Также этот продукт предотвращает инфекции и уменьшает сухость слизистых.

7.Орехи.

Эти продукты невероятно полезны для женского организма, при этом они содержат огромное количество полезных веществ и витаминов, особенно витамина Е.

Источник

 


What are your thoughts?