Если у вас есть хотя бы 2-3 симптома из этих 15, то ваша печень нуждается в срочной помощи!

 

Не стоить медлить, предпринимайте меры уже сегодня! 

Здоровая печень необходима для правильного функционирования всех органов и систем.

То есть вы не можете думать о достойном качестве жизни, если у вас есть больная печень.

Есть много проблем с печенью, которые могут вызывать серьезные заболевания и влиять на наше общее самочувствие.

Поэтому стоит  постоянно заботиться о своей печени и периодически ее очищать.

Основным преимуществом печени является то, что она обладает способностью восстанавливаться и продолжать нормально функционировать даже после перенесённых нескольких заболеваний.

Тем не менее, несмотря на это, со временем она подвергается огромному износу, который достигает точки, где ущерб является непоправимым.

Это приводит к различным проблемам со здоровьем всего организма.

Поэтому важно знать обнаружить проблему в печени на ранней стадии и помочь ей восстановить свои клетки и нормально функционировать.

Эти 15 симптомов могут быть признаком какой-либо проблемы в печени. Будьте внимательны к своему здоровью.

  1. Необъяснимое увеличение веса.
  2. Гормональные дисбалансы.
  3. Акне, очень жирная кожа или другие проблемы с кожей.
  4. Повторяющаяся или хроническая мышечная боль.
  5. Повторяющиеся головные боли.
  6. Постоянно плохое настроение или депрессия.
  7. Постоянная усталость.
  8. Сложность концентрации внимания и забывчивость.
  9. Пожелтение глаз и кожи (желтуха).
  10. Можете заснуть в любое время дня.
  11. Чрезмерное потоотделение.
  12. Кишечные изменения, такие как диарея, запор или повышенное газообразование.
  13. Темная моча.
  14. Раздражение и острая боль в животе.
  15. Хронический неприятный запах изо рта.

Чтобы улучшить функцию печени и предотвратить проблемы в ней, необходимо включить здоровые продукты в рацион, а также включить некоторые изменения, которые могут помочь избежать переутомления в работе, выполняемой организмом:

— Выбирайте здоровую и сбалансированную диету, включая орехи и семена, ферментированные продукты, животный белок, овощи, злаки, здоровые жиры и т. д.

— Пейте воду хорошего качества, от 6 до 8 стаканов в день.

— Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, таких как капуста, брокколи, мангольд, артишоки, салат, свекла, морковь, льняное семя, семена чиа и т. д.

— Сократите потребление фруктозы (фруктов) до 20 или 25 граммов в день.

— Не употребляйте алкоголь или уменьшите употребление.

— Потребляйте ежедневные продукты, которые являются источником серы, такие как брокколи, яйца, чеснок, лук и капуста.

— Выпивайте утром на голодный желудок смесь стакана теплой воды с лимоном.

— Увеличьте потребление зеленых листьев, так как они содержат магний, фолиевую кислоту, витамин В и витамин С.

— Устранить полностью очищенные сахара из вашего рациона.

— Увеличить потребление здоровых жиров, таких как кокосовое, льняное, оливковое, тыквенное, конопляное масла.

— Устранить «воспалительные» масла от вашего рациона, такие как рапсовое, кукурузное, соевое масла.

— Избегайте переработанных продуктов, таких как колбасы, сосиски и другие обработанные мясные продукты.

Источник

 


What are your thoughts?