Эти пряности не только делают вашу еду вкусной, а и защищают ваше сердце!

 

Оказывается, употребление специй несколько раз в неделю оказывает положительное влияние на наш организм!

Пряные продукты, безусловно, насыщенные с точки зрения вкуса. Они могут предоставить нам вкусные, но сжигающие вкусы, даже такие, что повышают температуру тела и бросают в пот при каждом кусочке.

Некоторые люди могут сказать, что пряные блюда способны вызвать некоторые проблемы с пищеварением, но это скорее всего, верно для тех, у кого чувствительные желудки.

Но есть также множество удивительных преимуществ, которые вы можете получить с употребление пряностей.

Вот польза для здоровья от употребления пряных продуктов:

1.Борьба с сердечными заболеваниями.

Потребление пряных продуктов, включая перец и куркуму, может фактически уменьшить кровяное давление из-за присутствия в них капсаицина.

Это соединение может помочь в расширении кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления. Куркума содержит противовоспалительные свойства, которые могут защитить сердце.

2.Сжигаем калории.

Оказывается, что потливость при употреблении острой пищи, на самом деле является хорошей вещью. Это связано с тем, что ваша температура увеличивается, а также увеличивается количество калорий, которые сгорают.

Исследования показали, что те люди, которые употребляют пряные закуски, в конечном итоге едят меньше. Это действительно эффективно, особенно для тех людей, которые теряют вес.

3.Предотвращает рак.

Ученые и исследователи обнаружили, что куркумин оказывает огромное влияние на раковые клетки.

Исследования, проведенные на куркумине, показали, что он может фактически уменьшить риск рака молочной железы, рака желудка, а также рака шейки матки.

С другой стороны, капсаицин, как утверждается, уменьшает количество клеток рака предстательной железы у лабораторных мышей, не нанося вреда здоровым клеткам.

4.Больше питательных веществ.

Регулярное употребление чили или обычного перца может дать вам важные питательные вещества, которые включают витамин А и С, а также другие полезные минералы.

5.Потеря веса.

Это одна из причин, по которой вы должны добавить острый перец в свой рацион, поскольку они широко используются для уменьшения веса. Потребление перца или их смешивание с вашей едой может повысить температуру тела, благодаря чему ускорить обмен веществ.

Ещё одним преимуществом является то, что это может помочь вам уменьшить ваши тягу к еде. Поэтому, если вы планируете потерять вес, вы должны обязательно подумать о том, чтобы употреблять пряные блюда по крайней мере один или два раза в неделю.

6.Усилитель настроения.

Еще одно удивительное преимущество, связанное с пряными продуктами, заключается в том, что они могут улучшить ваше настроение.

Говорят, что капсаицин и куркумин, которые можно найти в чили и куркуме, заставляют мозг вырабатывать гормоны счастья, который известен как серотонин.

Это может реально помочь в борьбе с многочисленными проблемами с настроением, а также депрессиями, беспокойством и т.д.

Ничего плохого в том, чтобы еженедельно добавлять пряные блюда в свой рацион. Если вы хотите ускорить обмен веществ, чтобы похудеть или хотите получить защиту от рака или даже сердечных заболеваний, просто убедитесь, что вы добавите некоторые специи в ваши блюда.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

Источник

 


What are your thoughts?