Это молоко — супер вкусный источник важных для женского организма витаминов, в нём нет холестерина и жиров!

 

Его стоит включить в свой рацион питания, особенно если вы старше 45 лет!

Эксперты говорят, что рисовое молоко является третьей наиболее предпочтительной альтернативой коровьему молоку. На первом месте — миндальное молоко, на втором — молоко из кунжута.

Поэтому, если вы хотите попробовать что-то новенькое и полезное, что является прекрасной заменой коровьего молока, тогда подумайте о том, чтобы приготовить  рисовое молоко, а затем позвольте вашим вкусовым рецепторам оценить его вкус.

По сравнению со всеми различными вариантами молока, доступными в наши дни, рисовое молоко является самым дружелюбным из всех. Это не только идеально подходит для тех, кто нетерпим к молочным продуктам и лактозе, но также и тем, кто не может употреблять миндальное молоко или кешью из-за аллергии на орехи.

Рисовое молоко снабжает наше тело витаминами группы B. Хотя обработка может уничтожить некоторые из этих витаминов, важных для производства энергии и здоровых нервов, но рисовое молоко в любом случае пополнит запасы витаминов группы В в вашем организме.

Это ещё не всё! Узнайте больше и эта информация вас удивит!

По словам экспертов по питанию, рисовое молоко имеет наименьшее количество насыщенных жиров среди всех альтернатив коровьего молока на рынке. Это означает, что это здорово для вас, если вы хотите сбросить лишние килограммы или придерживаться своего идеального веса.

Это молоко также лишено холестерина, что делает его идеальным для тех, кому  врачи советуют ограничивать употребление плохого холестерина для здоровья сосудов и сердца.

Рисовое молоко содержит впечатляющее количество селена и марганца, оба из которых обладают антиоксидантными свойствами. Мы все знаем, как влияют на здоровье разрушительные избыточные свободные радикалы, а употребление рисового молока устраняет их и помогает организму избавиться от многих проблем от воспаления до ускоренного старения.

Как и любая другая альтернатива коровьему молоку, которую вы можете получить, рисовое молоко относительно невелико в белке, а это означает, что вам нужно будет включать больше продуктов, богатых белками, в свой рацион для оптимального здоровья.

Рисовое молоко имеет низкое содержание кальция, что важно для сильных костей, а также для надлежащего функционирования мышц. Хорошей новостью является то, что рисовое молоко можно обогатить кальцием просто добавив в него кунжутное молоко.

Поскольку рис богат крахмалом, это не является хорошей идеей для диабетиков,  поскольку это может повышать уровень сахара в крови.

Источник

 


What are your thoughts?