Масло семян тыквы: 7 целебных свойств для здоровья и 4 для красоты и молодости!

 

Рекомендуем включить масло семян тыквы в свой рацион! Вы не пожалеете!

Масло холодного отжима, полученное из семян тыквы, имеет большую популярность среди любителей здорового и естественного питания.

Масло из тыквенных семечек может творить чудеса как для здоровья, так и для красоты благодаря своим витаминам А и Е, омега-3 и 6 жирным кислотам, цинку, триптофану и множеству мощных антиоксидантов.

Тыквенное масло удобный продукт для повседневного использования и оно способно улучшить наше метаболическое и физиологическое здоровье, а также наш внешний вид — возможности для использования практически бесконечны, и оно предлагает нам очень длинный список преимуществ.

  1. Поддержка здоровья предстательной железы

Семена тыкв уже давно ценятся, как важная пища для здоровья мужчин, и исследования показывают, что масло, также как и семена может быть особенно полезными для мужского здоровья. Это связано с высоким содержанием цинка.

Масло широко изучается и, как уже известно, уменьшает размер увеличенной простаты, особенно в случае доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), или возрастного увеличения простаты.

  1. Уменьшение воспаления

Заменяя продукты с высоким содержанием насыщенных жиров продуктами, которые содержат здоровые ненасыщенные жиры, это, естественно, оказывает положительное влияние на количество воспаления в организме. Масло из тыквенных семечек может быть важной частью противовоспалительной диеты, которая, как было установлено, снижает риск многочисленных хронических заболеваний и болезней, а также для борьбы с болью многих из этих состояний, таких как артрит.

На самом деле, высокое содержание жирных кислот в масле семян тыквы, как известно, способствует смазыванию суставов, что, в свою очередь, помогает облегчить боль. Исследования показали, что регулярные дозы являются еще более эффективными, чем противовоспалительное лекарственное средство, известное как индометацин для уменьшения артритной боли. Однако, в отличие от препарата, масло не повышало уровень пероксида липидов в печени — что может даже привести к ухудшению симптомов артрита.

  1. Ослабление симптомов менопаузы

Масло тыквенного семени богато натуральными фитоэстрогенами, что делает его полезным для женщин, проходящих через менопаузу или постменопаузу.

Исследования показали, что эти соединения могут помочь увеличить ЛПВП или «хороший» холестерин, а также снизить артериальное давление, уменьшить приливы, головные боли и боль в суставах. Благодаря своим фитоэстрогенам масло может не только помочь снизить риск развития рака молочной железы у женщин в постменопаузе, но и может помочь его успешно лечить.

  1. Устранит бессонницу и стресс

Поскольку масло является отличным источником триптофана, незаменимой аминокислоты, которую организм превращает в серотонин, который затем превращается в мелатонин, AKA — «гормон сна», оно также может помочь вам лучше отдохнуть ночью.

Триптофан, что также научно доказано, является эффективным средством для снятия стресса, а это означает, что, потребляя его регулярно, вы не только сможете хорошо отдыхать ночью, что, естественно, будет способствовать хорошему настроению на следующий день, вы получите двойную пользу, так как оно способствует более устойчивому психологическому состоянию.

  1. Борьба с выпадением волос у мужчин

Масло из тыквенного семени помогает бороться с выпадением волос. Выпадение волос у мужчин связано с увеличением андрогенного гормона, известного как дигидрокси тестостерон, что означает, что, управляя гормонами посредством здорового питания, вы можете на самом деле даже обратить вспять процесс облысения.

Вы можете поблагодарить его высокие уровни цинка еще раз за этот столь желанный эффект, поскольку минерал, как известно, помогает сбалансировать гормоны, поэтому поощряет рост волос, а не потерю.

  1. Улучшение здоровья сердца

Масло тыквенного семени богато здоровыми жирами, клетчаткой и антиоксидантами, которые предлагают преимущества для здоровья сердца. Как уже упоминалось, его противовоспалительные свойства и фитоэстрогены известны как поддерживающие сердце, включая увеличение «хорошего» холестерина ЛПВП.

Кроме того, благодаря процессу, который, как считается, связан с производством оксида азота, было показано, что масло обладает кардио защитным и анти гипертензивным эффектом, что означает, что он может защитить вас от сердечных приступов и сердечных заболеваний.

  1. Улучшение функции мочевого пузыря

Масло тыквенных семечек — это ингредиент, который часто включается в меню, предназначенное для облегчения недержания мочи и проблем с мочевым пузырем. У пожилых мужчин недержание мочи часто связано с увеличенной простатой, и считается, что способность масла блокировать гормон андрогенового DHT может облегчить проблему.

  1. Уменьшение проблем пищеварения

Масло тыквенного семени может быть эффективным для лечения синдрома раздраженной толстой кишки (IBS). Хотя точно не известно, как это работает, это может быть связано с высоким содержанием жирных кислот, которое помогает уменьшить воспаление в желудочно-кишечном тракте. Многие люди сообщили, что испытывают меньше симптомов при регулярном приеме этого масла.

Это масло даже эффективно использовалось для лечения кишечных паразитов, с редкой способностью парализовать червей в пищеварительном тракте. Паралич является временным, что означает, что важно следить за ним, принимая некоторые виды натурального слабительного, например касторовое масло, примерно через час, чтобы вывести червей как можно быстрее движением кишечника.

Если нет движения кишечника, паразиты смогут восстановиться. Вам может потребоваться периодически повторять это лечение в течение нескольких дней, затем сделать перерыв на несколько дней и повторить снова в течение двух недель, поскольку паразитов очень трудно искоренить.

  1. Лечение диабета

При правильном питании диабетом типа 1 и типа 2 можно управлять и даже он может поддаваться лечению, а масло семян тыквы должно быть важной частью любой диеты диабетического пациента.

  1. Более молодая, более здоровая кожа

Это масло не только хорошо для внутренних органов, но и для кожи. Поскольку оно богато жирными кислотами и обладает превосходной противовоспалительной способностью, оно помогает успокоить покраснение кожи, а также сохранить ее увлажнённой и упругой.

Оно стимулирует обновлению клеток и помогает поддерживать уровень коллагена, что приводит к появлению более молодой кожи. Витамин Е, в частности, находится на высоких уровнях в масле из тыквенных семечек и в сочетании с его содержанием бета-каротина, они работают вместе, чтобы защитить кожу от повреждений и уменьшить признаки старения.

Масло также помогает улучшить тонус кожи и может быть полезным для различных состояний, таких как экзема, псориаз, угри и сухая шелушащаяся кожа — все это благодаря высокому уровню жирных кислот и мощному антиокислительному составу.

Жирные кислоты помогают поддерживать правильный тонус кожи и ускоряют восстановление раздраженной кожи, обеспечивая при этом надлежащий уровень влажности и нормализацию производства жира в эпидермисе.

  1. Более толстые, более блестящие волосы

Масло семян тыквы эффективно при лечении выпадения волос у мужчин, неудивительно, что оно может помочь и женщинам наслаждаться более толстыми, более блестящими волосами. Это потому, что оно богато витаминами А, К и Е, а также жирными кислотами и минералами.

Все эти питательные вещества объединяются, чтобы укрепить волосы. Они также защищают белок волос и увлажняет фолликулы для более блестящих волос — и, как было показано, ингибирует фермент, известный как 5-альфа-редуктаза, который ускоряет рост волос.

Как использовать масло семян тыквы

Тепло может разрушить многие из основных преимуществ масла семян тыквы, поэтому не нагревайте его. Вместо этого используйте как заправку для салатов.

Источник

 


What are your thoughts?