Пейте этот чай из банана и корицы перед сном и Вы не поверите в то, что произойдёт!

 

Наше здоровье и настроение во многом зависит от хорошего сна. Качество сна помогает лучше психическое и физическое здоровье, улучшает качество и безопасность жизни.

Сон необходим для мозга, потому что это время для обработки повседневной деятельности и поддержания физического здоровья.

Сон даёт нам здоровье, молодость, ясность ума! Слишком маленькое количество сна может повредить Вашему здоровью! Это может быть вызвано плохими привычками и образом жизни. Недостаток сна может привести к нехватке энергии, депрессии, слабости, болезням и повышенному риску развития гипертонии.

Недавние исследования показали тревожные цифры. На самом деле только в Америке от 50 до 70 миллионов людей страдают от нарушений сна и его недостатка. Это объясняет, почему многие из них борются с нехваткой «энергии и нервозности». Такая ситуация может легко отразить на общем состоянии здоровья!

Если вы боретесь с этой проблемой,  то  существует естественное решение, которое может помочь, наконец, расслабиться.

Вы, вероятно, ели бананы много раз, но вы когда-нибудь пробовали чай из банана?

Банан является богатым источником калия и магния, которые улучшают качество сна. Калий расслабляет мышцы и подготавливает организм ко сну. Один большой банан содержит 487 мг калия.

Магний расслабляет мышцы, поэтому продукты, богатые магнием популярных для успокоения и в борьбе с депрессией. Один большой банан содержит 37 мг магния.

Эти минералы помогают освободить негативное влияние кортизола на вены и мышцы. Бананы также содержат аминокислоту триптофан, которая помогает в повышении уровня серотонина, который регулирует сон.

Второй компонент этого напитка, корица, содержит прекрасные эфирные масла, такие как эвгенол, который является классом химических веществ фенолпропаноид, что придает корице сладкий и ароматный запах, а также содержит витамин А, кислоты, ниацин и пиридоксин. Корица имеет множество преимуществ для здоровья, способствует пищеварению и кровообращение.

Ингредиенты:

1 неочищенные органические бананы
Щепотка корицы
Чашка воды

Вскипятите воду! Добавьте в нее банан! Пусть все кипит в течение десяти минут, а затем процедить в чашку и добавьте щепотку корицы.

Пейте этот чай за час до сном.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

Источник

 

 


What are your thoughts?