Принимая такую ванну, ваш организм сжигает столько калорий, сколько при 30 минутах ходьбы! А также снижает уровень сахара в крови!

 

Результаты исследований удивили всех! 

Исследователи из Национального центра спортивной и физической медицины Университета Лафборо обнаружили, что принимая ванну температурой 40 градусов по Цельсию, могут сбросить целых 130 калорий, это примерно такое же количество калорий, как за 30 минут ходьбы.

Эти исследователи обнаружили, что пребывание в горячей ванне и расслабление могут быть полезными и здоровыми, как 30-минутная прогулка пешком.

Исследователи из Университета Лафборо хотели увидеть влияние горячей ванны на уровень сахара в крови, который является неотъемлемой частью метаболизма человеческого тела. Таким образом, они исследовали уровень сахара в крови участников исследования через 24 часа после каждого эксперимента.

Они обнаружили, что общий уровень сахара в крови был примерно на 10 процентов ниже, когда участники принимали горячую ванну.

Исследователи пришли к выводу, что горячие ванны помогают избавиться от воспаления, а в Финляндии их используют при медицинском лечении. Исследование, проведенное в Финляндии в 2015 году, показало, что регулярное посещение сауны,  снижает риск сердечного приступа и инсульта. Исследования также подтвердили, что регулярные горячие ванны могут помочь снизить кровяное давление.

Ведущий автор исследования Стив Фолкнер сказал: «Многие культуры использовали преимущества горячих ванн. Но только недавно наука начала понимать, как они влияют на улучшение здоровья человека».

Исследователи пришли к выводу, что белки теплового шока (HSP) являются причиной регуляции сахара в крови.

Было обнаружено, что белки с тепловым шоком ниже у людей с диабетом типа 2, а после некоторых физических упражнений и принятия горячей ванны, эти белки теплового шока имеют тенденцию к увеличению, и более эффективно помогают контролировать уровень сахара в крови.

Источник

 


What are your thoughts?