Разгрузочные дни на мандаринах

 

 

 

Сладкие мандариновые плоды, которые у большинства людей ассоциируются с зимними праздниками, являются не только вкусным лакомством, но и полезным продуктом, используемым для проведения очищающих организм от вредных веществ разгрузочных дней. Кроме того, проведение разгрузки на мандаринах обогатит Ваше тело витаминами и позволит в короткое время избавиться от одного – двух лишних килограмм.

Разгрузочные дни на мандаринах – описание и меню:

Первый вариант.

Одним из самых простых способов проведения мандариновых разгрузочных дней является одиночный день. Для этого Вам необходимо один раз в неделю употребить в сутки около двух килограммов свежих мандаринов, при этом исключив из рациона остальные блюда, а также лекарственные препараты и алкогольные напитки. Итак, разделите с утра на пять – шесть одинаковых порций полтора килограмма свежих мандарин, после чего на протяжении всего дня употребите их, соблюдая одинаковый временной интервал (например, съедайте каждую порцию один раз в два – три часа). Также не забывайте каждый час выпивать не менее одного стакана очищенной воды (лучше, если она будет тёплая) или же качественного зелёного чая средней крепости. Регулярно проводя такие дни на протяжении месяца можно избавиться от трёх – пяти килограммов, а совмещая разгрузку с зарядкой и того больше!

Второй вариант.

Следующий вариант мандаринового разгрузочного дня, кроме свежих мандарин, включает в себя такие продукты, как свежие зелёные яблоки и отварные куриные яйца. Утром разделите на четыре одинаковых части один килограмм свежих мандарин и употребите их на протяжении всего дня с одинаковым интервалом, съедая в перерывах по одному свежему яблоку и четверти отварного вкрутую яйца. Запивают каждую порцию тёплым настоем качественного зелёного чая или минеральной щелочной водой без газа.

Третий вариант.

Для проведения мандаринового разгрузочного дня по следующему варианту Вам следует заранее заготовить такие продукты: свежее обезжиренное молоко – примерно сто пятьдесят грамм, отварное куриное мясо (например, грудинка) – сто грамм и пол килограмма мандаринов. Все перечисленные выше продукты делим на три равных порции и употребляем их в течение всего дня, запивая очищенной водой или настоем плодов шиповника. Для приготовления такого настоя необходимо залить одним литром очищенной или талой кипящей воды две чайных ложечки измельчённых в кофемолке плодов шиповника, после чего дать настою постоять в тёплом месте не менее десяти минут. Применяя дни по этому меню можно избавиться в месяц от пяти килограмм (комбинируя разгрузку с утренней и вечерней зарядкой).

Четвёртый вариант.

Для проведения разгрузочного дня по следующему способу Вам нужно разделить утром один килограмм мандарин на три – пять равных частей, и употребить их через каждые три часа, запивая тёплым обезжиренным молоком или свежим кефиром с низким процентом жирности. Перед проведением данной разгрузки организма посоветуйтесь с врачом!

 

  Источник

 

 

 

 


What are your thoughts?