Целебный фрукт: 12 веских доводов убедят вас есть киви каждый день!

 

Вот не зря я так люблю киви! 

Киви – супер мощное целебное средство! И если вы в этом сомневаетесь, тогда узнайте эти факты!

Киви содержит массу витаминов, углеводов, белки, микроэлементы и клетчатку. По своему составу киви – рекордсмен среди ягод и фруктов.

Киви содержат витамины C, E и K. Витамина С — 92 мг в 100 граммах киви, его в нём больше в 2-3 раза чем в лимонах и других цитрусовых.

Витамин  C  значительно повышает защиту организма от инфекций и вирусов. Кроме того, витамин повышает выработку коллагена в организме, он значительно замедляет процесс старения.

Витамин Е необходим для клеток кожи. Этот витамин действует, как антиоксидант, который помогает организму избавиться от токсинов и свободных радикалов.

Киви имеет уникальную способность выводить лишние соли из организма. Вещества, которые содержит киви, препятствуют  формированию камней в почках.

И это ещё не всё! Узнайте при каких заболеваниях киви необходимо употреблять каждый день!

Киви богат минералами: марганцем, медью и калием. Марганец и медь помогают организму обновлять клетки и ткани. Калий регулирует уровни жидкостей в организме и ритм сердца; таким образом, он играет значительную роль в сердечно-сосудистом здоровье:  микроэлементы, которые содержит киви, препятствуют развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижая тем самым риск возникновения в них атеросклероза и тромбоза.

В составе киви есть лютеин — это вещество останавливает возрастную потерю зрения. Лютеин также защищает наши глаза от вредного воздействия свободных радикалов. Организм человека не  синтезирует лютеин самостоятельно, поэтому  мы можем получать его только с пищей. В киви есть также вещество зеаксантин, дефицит, которого значительно влияет на остроту зрения.

Киви также помогает стимулировать сон и обновление клеток кожи. Согласно данным Medical News Today , исследование показало, что употребление киви улучшает сон, продолжительность и эффективность сна у взрослых, у которых были значительные проблемы со сном.

Маски на основе киви помогают предотвратить повреждение кожи из-за солнечного света и загрязнения окружающей среды, которые вызывают морщины.

Источник

 


What are your thoughts?