Устранить избыток желчи, вывести камни из желчного пузыря и нормализовать его работу помогут эти 6 продуктов!

 

Эти простые рекомендации помогут вам быстро и эффективно очистить желчный пузырь и избавиться от камней!

Ваш врач сказал вам, что у вас камни, и вам необходимо внести изменения в свой рацион питания?

Чаще всего ваш врач предложит вам диету или направит к диетологу, чтобы он объяснил ваши ограничения в питании.

Если полученная вами информация является неполной, то обратите внимание на этот список продуктов, которые помогут вам бороться с желчными камнями.

Желчные камни представляют собой небольшие образования, из-за чрезмерного скопления желчи в желчном пузыре.

Желчь помогает синтезировать жиры, которые мы едим. Поэтому, если ваша диета богата нездоровыми жирами, то вероятность образования желчных камней увеличивается.

Не забудьте уменьшить потребление жира и регулярно употребляйте эти продукты:

1.Цельные зерна.

Диета, богатая клетчаткой, помогает в устранении жиров и уменьшает желчные камни.

Вам необходимо употреблять, хоть несколько штук цельных зерен в день, потому что, когда она проходит через кишечник, волокно захватывает желчные соки, высвобождая их избыток и устраняют его.

Продукты:

  • Пшеничные отруби.
  • Целый рис.
  • Овес.

2.Гречневая крупа

Потребление гречки помогает уменьшить количество желчных камней и жира в организме, так как она богата нерастворимой клетчаткой.

Гречка обеспечивает витамины B и E и является отличным источником минералов. Если вы один из тех, кто действительно любит хлеб, хорошим вариантом для вас будет хлеб, который сделан из гречихи.

3.Цитрусовые.

Цитрусовые имеют свойства, которые стимулируют вытеснение желчи и борьбу с желчными камнями, поэтому они должны присутствовать в вашем ежедневном рационе.

Кроме того, сок цитрусовых содержит пектин, который является веществом, необходимым для устранения желчных камней.

Не забывайте, что коммерческие соки не очень хороший вариант, лучше ешьте цитрусовые в сыром виде, потому что таким образом вы также получаете волокно и другие питательные вещества, которые остаются в коже и в мякоти.

4.Продукты, богатые лецитинами.

В желчи есть такие компоненты, как лецитин или фосфолипиды, которые несут ответственность за предотвращение образования камней в желчном пузыре. Когда это соединение не в правильном количестве, тогда и появляются эти маленькие камни.

Среди продуктов, содержащих лецитин, являются:

  • Соя.
  • Чечевица.
  • Нут.
  • Зеленый горошек.

Мы рекомендуем вам добавить эти продукты в свой ежедневный рацион питания. Не забудьте следить за порциями, потому что они богаты углеводами и могут провоцировать нежелательный вес.

5.Артишок.

Артишок является еще одним продуктом, который сражается с желчными камнями, потому что он улучшает здоровье печени и желчного пузыря благодаря значительному содержанию цинарина.

Цинарин — это соединение, которое способствует стимуляции желчи и улучшает способность печени выполнять свои функции.

  1. Виноград и черника.

Виноград и черника богаты ресвератролом, соединением с высоким уровнем антиоксидантов, которые борются с повреждениями, которые мог получить желчный пузырь из-за желчных камней.

Если вы уже выполняете лечение, чтобы решить эту проблему, ресвератрол облегчит ваше выздоровление. Употребляйте половину стакана винограда или один стакан свежей черники. Если у вас нет этих фруктов, вы можете выбрать половину стакана клюквенного сока или красного вина.

Источник

 


What are your thoughts?