Знаменитая диета для плоского живота! Она поможет потерять 3 кг всего за 3 дня!

 

Люди, использовавшие эту диету, подтверждают 100% эффективность этой диеты, она помогает устранить 3 килограмма всего за три дня.

Для того, чтобы подсушить тело в эти три дня вы будете пользоваться ананасом.

Фрукт ананас богат витамином С и фолиевой кислотой в дополнение к другим минералам, таким как калий, магний и йод.

Будучи мочегонным используется для детоксикации организма. И это так же эффективно для тех, кто хочет удалить токсины и похудеть.

Вы не верите, что ананасовая диета может работать?

Вы можете испробовать её в течение 72 часов! Вы будете поражены результатами.

Но не следует применять эту диету в течение более трех дней. Этого количество дней достаточно.

Диета очень легкая и простая.

Однако, будучи ограничительной диетой, советуем вам перед началом диеты получить консультацию опытного диетолога.

Завтрак

В течение трех дней, ваш завтрак будет состоять из 200 грамм ананаса и 1 стакана обезжиренного кефира или йогурта.

Утренняя закуска

1 стакан свежевыжатого ананасового сока

Обед

200 граммов вареной или запеченной куриной грудки или закаленная рыба с небольшим количеством горчицы и соли. Затем съесть три ломтика ананаса.

Закуска

Как время завтрака, вы можете съесть два ломтика ананаса с обезжиренным йогуртом.

Ужин

На ужин вы можете съесть пюре из овощей, приготовленное из моркови, капусты, свеклы, кабачка и сладкого картофеля (можно использовать на выбор 2-3 овоща).

Подавать с салатом латук, кубиками ананаса   и немного курицы или рыбы. Вы можете есть больше 3 ломтиков ананаса на десерт.

Замечания

  1. Во время диеты, избегать тяжелых упражнений, потому что вы не будете иметь достаточное количество калорий и вам не хватает энергии.
  2. После окончания диеты, если вы не будет следовать правилам правильного питания, то вы можете снова вернуть себе утраченный вес в течение нескольких дней.

Эта диета работает в качестве первых шагов очищения и ускорения обмена веществ. Рекомендуем стремиться поддерживать здоровое питание.

  1. Если возможно, используйте спелые ананасы, хорошего качества.

Источник

 


What are your thoughts?