Забудь о бессоннице! Используй простой рецепт для здорового и крепкого сна!

 

Невероятно! Выпейте напиток с бананом и корицей за один час до сна и посмотрите, что происходит!

Качество сна не просто жизненно важно для правильной функциональности организма. Ведь, лишение сна может вызвать ряд проблем со здоровьем, включая гипертонию, депрессию, раздражительность, слабость, нервозность или низкий уровень энергии в течение дня.

Хороший ночной сон обеспечивает полное расслабление тела и ума, улучшение функций мозга и повышение уровня энергии на следующий день.

Плохой сон, как правило, вызван нездоровым питанием, бездействием, отсутствием минералов или беспокойством. Согласно недавнему опросу, 50-70 миллионов американцев страдают от недостатка сна или расстройств сна.

В наше время, когда атакует бессонница, большинство людей обращаются к снотворным. Тем не менее, существует столь же эффективное естественное решение этой проблемы, и оно включает только 2 легко доступных ингредиента:

1.Банан. Этот тропический плод богат минералами, включая магний и калий, которые чрезвычайно полезны для улучшения качества сна. Они также уменьшают отрицательный эффект кортизола на мышцы и кровеносные сосуды.

2.Корица. Корица также предлагает множество преимуществ для здоровья, параллельно с этим она обладает приятным ароматом, который расслабляет и снимает усталость с вашего тела, вместе с этим улучшает пищеварение.

Для приготовление вам нужны такие ингредиенты:

  • 1 банан.
  • Щепотка корицы.
  • 1 стакан воды.

Приготовление:

Сначала вымойте банан, после чего надрежьте концы банана. Налейте воду в кастрюлю, затем добавьте банан. Доведите до кипения, затем дайте покипеть 10 минут. Процедите жидкость в чашку, затем добавьте корицу.

Выпейте этот удивительный напиток — улучшающий сон за 1 час до сна.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

 Источник

 


What are your thoughts?