Вверх, вниз
Что, если во сне вам довелось вверх бежать? Сонник объясняет это видение как предупреждение о том, что не следует в погоне за деньгами забывать о своих родных. Возможно, ваши близкие уже давно не получали от вас весточки. В ближайшее время постарайтесь найти время и позвонить любимым.
Привиделось в ночных грёзах, что бежали по лестнице вниз? Это не очень хороший знак. Вы слишком требовательны к особам противоположного пола. Умерьте свой пыл, ведь риск того, что вы останетесь в полном одиночестве, достаточно велик.
Что, если во сне в гору бежать? Сонник толкует это видение как препятствие к материальному благополучию и успеху в личной жизни.
Если с молниеносной скоростью спускаться с горы, то это видение означает, что вы полностью погрязнете в проблемах и делах, связанных с финансовыми затратами. Сонник советует не приобретать дорогостоящие предметы, а отдавать предпочтение действительно необходимым вещам. Возможно, сэкономленные деньги пригодятся в будущем.
К чему снится спускаться вниз по лестнице
Когда привиделось падение
с лестницы — наяву придётся проявить осторожность, чтобы не пострадать от необдуманных поступков. Хотя произойдёт ситуация, в которой будет легко потерять голову от соблазнов различного рода, желательно сохранять рассудительность, и просчитывать последствия. Альтернативная трактовка сюжета, в котором довелось упасть с лестницы во сне трактуется как разочарование в близком человеке. Причиной может стать сексуальная неудовлетворённость, и чтобы избежать разрыва, необходим откровенный разговор.
Бежать вниз
по лестнице, спасаясь от преследования, и успеть ускользнуть — благоприятный знак. Благодаря смекалке получится выпутаться из запутанной ситуации.
Вскоре предстоит столкнуться с неприятностями на работе из-за действий недоброжелателей и конкурентов, если приснилось идти по лестнице вниз
. Семейному благополучию угрожают завистники.
Спящий тратит свою жизнь на занятия, не приносящие удовольствие, вот к чему снится лестница, у которой при ходьбе пересчитываются ступеньки. Важно поменять приоритеты, и выполнять своё истинное предназначение, чтобы обрести гармонию и счастье.
Даже если в соннике была прочитана не совсем благоприятная трактовка, необходимо помнить, что практически всё можно изменить к лучшему.
Убегать от опасности
Если в своих ночных грёзах вы убегаете от разъярённого зверя, то в определённых ситуациях вам следует остерегаться необдуманных поступков.
Вы сломя голову мчитесь от смерча, цунами, наводнения? В ближайшее время вам потребуется интуиция, которая убережёт от проблем.
Пытаетесь скрыться от пожара? Этот сон означает, что у вас проблемы со здоровьем. Увиденное также указывает на будущие перемены, которые придётся принять.
Убегаете от осла, испытывая страх? Этот сон предрекает много грязи и сплетен вокруг вашего имени.
Сломя голову мчитесь от разъярённого большого паука? Это нехороший сон, сулящий унизительные обстоятельства, из-за которых вы лишитесь всего.
Почувствовав опасность, выпрыгиваете через окно? Что об этих грёзах расскажет сонник? Бежать во сне через окно означает приближающуюся беду, от которой вы долго не сумеете оправиться.
Эмоции
Если в процессе пробежки вы чувствуете себя прекрасно, то в реальности всё также очень хорошо. У вас крепкое здоровье, отличная физическая и сексуальная форма.
Если чувствуется сильная усталость, изнеможение, то как это видение расшифрует сонник? Бежать во сне, ощущая нехватку сил, означает, что вас не устраивает сексуальная жизнь. Интимные отношения с нынешним партнёром не приносят удовольствия.
А если быстро поднимаешься по лестнице? Что об этом сновидении поведает сонник? Бежать по лестнице, зная, что наверху ждёт что-то важное, означает стремление к новому, неизведанному.
Рекомендации
Одним словом, доводы весьма убедительные, чтобы рассмотреть возможность включения тренировок подобного типа в свои занятия. Но с чего начать подготовку? И как максимально мягко и правильно включить бег по лестнице в свой тренировочный процесс? Бег по лестнице хоть и кажется легким, но здесь есть свои подводные камни, поэтому на начальном этапе лучше следовать общим рекомендациям:
1. Обязательно делайте хорошую разминку перед тем, как приступать к бегу по лестнице. Это может быть легкий бег на улице на разогрев и потом суставная разминка, состоящая из основных упражнений: вращения, наклоны, махи, очерчивания, подъемы на стопе и перекаты – на месте и в движении. Потратьте на это 10 минут, а первые ступеньки лестницы всегда начинайте шагом, а не бегом, так вы подготовите организм более мягко воспринимать нагрузку.
2. Во время тренировки следите за положением головы и корпуса, держитесь прямо, смотрите перед собой, а не вниз под ноги.
3. Добавляйте нагрузку постепенно, начинайте с ходьбы и переключений бег/ходьба, и только потом переходите к забеганиям на 14-20 этаж.
4. Соблюдайте продолжительность тренировки на лестнице не более 20-30 минут.
5. Включайте бег по лестнице в качестве отдельных тренировок в свой план 1 раз в неделю или добавляйте небольшими блоками к уже существующему тренировочному плану в зависимости от характера занятия: в виде силового комплекса, развивающих упражнений или интервального бега с высокой интенсивностью.
6. Не забывайте о восстановлении для стоп. 30-минутные тренировки на бетонных лестницах подъездов могут быть достаточно весомой нагрузкой. Поэтому после таких занятий будет полезно сделать зарядку для пальцев ног, раскатать стопы мячиком и сделать легкий массаж.
Соревнования
Вы тренируетесь на беговой дорожке? Что в данном случае скажет сонник? Бежать во сне на тренажёре означает, что вы довольны своим положением. Хотя родные ваши уверены в обратном.
С кем-то соревнуетесь? Эти ночные грёзы означают, что не всё в этой жизни даётся так легко.
Наблюдаете за тем, как кто-то соревнуется в беге наперегонки? Это отличный знак, характеризующий успех в будущем.
В процессе состязаний сновидец спотыкается и падает? Это не очень хороший знак, готовящий будущие утраты. Если не попытаться изменить ситуацию, то проблема уже не решится привычными способами.
Участие сновидца в забеге означает дальнюю дорогу.
Фигурируете в списке участников кросса? Что об этом сне скажет сонник? Бежать по дороге, соревнуясь с кем-то на скорость, – к незначительным препятствиям в общении с близкими людьми.
Гнаться за кем-то (чем-то)
Если в своих ночных грёзах вы опаздываете на поезд, самолёт, автобус и пытаетесь догнать удаляющийся транспорт, то трактовка данного сновидения будет зависеть от того, сумели ли вы это сделать. Если вы сели в заветный поезд, то сегодня ожидайте разрешения всех проблем. Все замыслы осуществятся очень быстро. Обратным образом расшифровывается сон, в котором вы не успели на транспорт.
Гонитесь за незнакомым человеком? Вы слишком много работаете. В ближайшее время постарайтесь отдохнуть.
Что означает к опасности бежать? Сонник трактует эти ночные грёзы как готовность встретиться с трудностями лицом к лицу.
Если в своих видениях вы бежите за мужем или женой, то это говорит о том, что окружение на данный момент вас не устраивает.
В сновидении вы догоняете кого-то? Ждите счастья и удачи в делах.
Следуете за маленькой мышью? Ожидайте в ближайшее время сватовства.
Не можете сдвинуться с места? Это говорит о том, что удача ещё не скоро навестит вас.
Долго за кем-то следовать, испытывая при этом усталость, означает денежные потери. Если бегали за зверем и поймали его, – считайте, что удача у вас в кармане.
Польза бега по лестнице
Данный вид беговых нагрузок требует более серьезной физической подготовки, так как бегать по лестнице сложнее. Однако он приносит и больше пользы для организма. На мышцы при этом приходится усиленная нагрузка. Бег по лестнице способствует тренировке бедер и ягодиц, также он развивает пресс, усиливается общая выносливость организма. Данный вид бега можно использовать в качестве эффективно жиросжигающей тренировки. Регулярный бег позволяет укрепить не только мышцы, но также суставы и связки. Однако при этом нагрузки должны быть умеренными. Вы можете бегать с разной интенсивностью, скорость бега зависит от ваших целей и физической подготовки. Однако стоит понимать, что данный вид бега подходит не каждому желающему, с осторожностью стоит к нему подходить людям с болезнями сердечнососудистой системы, гипертонией, рядом заболеваний опорно-двигательного аппарата и так далее. Стоит очень внимательно относиться к таким нагрузкам людям, которые имели травмы коленей, голеностопа или тазобедренных суставов. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с тренером.
Наблюдать за чужим бегом
Приснилось, что другие люди убегают от опасности? Эти грёзы обернутся для сновидца опасным происшествием. К сожалению, без потерь не обойдётся.
Смотрите за тем, как бегут знакомые вам люди? Что об этих видениях расскажет сонник? Бежать быстро означает желание что-то ускорить, медленно – жизнь вас полностью устраивает.
Видите, как много людей куда-то бегут? Это говорит о том, что вас ожидает большая прибыль.
Наблюдать во сне за охотниками, всадниками означает радость. Если же кто-либо из них падает, то ждите больших финансовых потерь.
В неизвестном направлении бегут каурые лошади? Это означает, что наступившие радостные времена вскоре сменятся неудачей. Также эти грёзы могут предрекать временное и бесполезное увлечение.
Если в своём сне девушка увидела, как бежит ослик, то это значит, что за ней одновременно будет ухаживать несколько мужчин. К сожалению, ни у одного из них нет серьёзных намерений.
Наблюдать за тем, как вдаль стремится испуганный заяц? Этот сон говорит о том, что вы теряете что-то очень ценное.
Видеть, как во сне убегает вор? В будущем ждите финансовых проблем. Помочь ему скрыться означает период тревоги, печали, который лишит вас безопасности и уверенности в завтрашнем дне.
Смотрите, как соревнуются другие люди? Вскоре вас навестят друзья и родственники.
Толкование сна в соннике Ванги
Ещё одним толкователем снов, который пользуется большим спросом, считается сонник Ванги. Согласно этому источнику, увидеть лестницу во сне, по которой Вы поднимаетесь — знаменует скорое повышение в должности или просто успех в карьере и делах. Если же спускаетесь вниз — значение сна пропорционально обратное. Это означает крах, падение в должности, финансовые потери, разрушенный авторитет и серьезные проблемы в области самореализации.
Также стоит обратить внимание на то, считаете ли Вы ступеньки во сне, пока идете по лестнице. Если да, то это означает, что на данном этапе жизни Вы тратите время впустую или тянете резину.
Такой сон говорит о том, что любое начинание или работа сейчас радости и счастья не принесут, пока Вы не обретете душевное равновесие и спокойствие. Сон про разрушенную лестницу или если в ней не хватает ступенек следует толковать так: осуществить Ваши мечты практически невозможно, скорее всего Вы настроили себе воздушных замков и витаете в облаках. Также это может говорить о скорейшей потере близкого человека.
Одиночество
Если в грёзах бегать в одиночестве, то как это растолкует сонник? Бежать вверх означает, что вы превзойдёте всех конкурентов на пути к благосостоянию. Вниз? Ждите неудач и потерь.
Если вы следуете по ровной дорожке в гордом одиночестве, то впереди радость, удача и прибыль.
Бегаете и не можете остановиться? Это означает, что вам предстоит долго трудиться и работать, для того чтобы в будущем жить в своё удовольствие.
В процессе пробежки вы неожиданно падаете? Это означает неудачу в начатом деле.
Совершаете побег в одиночку? В реальной жизни вам удастся избежать неприятностей.
Если вы в одиночку пытаетесь скрыться от опасности, то наяву происходит аналогичная ситуация. Возможно, вы не хотите решать проблему самостоятельно.
Бежите и не знаете, куда? Этот сон означает большие денежные потери.
Осуществляете пробежку с голыми ногами? Что об этих грёзах расскажет сонник? Бежать босиком по дороге предрекает бедность, проблемы со здоровьем, застой в делах.
Грязная дорога
Как трактовать сновидение, в котором виднеется грязная и дождливая дорога? Сновидца ждут сплетни, наговоры, завистливое окружение.
Если вы бежали по грязи, а ноги при этом оставались чистыми, то это говорит о том, что спящий с лёгкостью преодолеет все препятствия.
Если в процессе бега вы споткнулись и упали в грязь лицом, то в реальной жизни вас ждут разочарование и позор. Сонник советует в данной ситуации не вступать с кем-либо в конфликт. Лучше лишний раз промолчать, чем нажить себе злобных недругов.
Бегать по пыльной дороге для сновидца означает вполне преодолимые препятствия.
Что ещё о подобных грёзах может рассказать сонник? К чему снится бежать под дождём? Это означает, что вскоре ваше честное имя восстановится, а трудности останутся позади.
Если сновидец следует по дороге, которую неожиданно перекрывает столб пыли, то это видение не сулит ничего хорошего.
Новый сонник – новые детали
Если бежали по лестнице
Каждый сонник, объясняя, к чему снится подъем по лестнице, говорит о повышении по службе или о новой солидной должности. Все сходятся на одном и том же мнении – толкование практически не меняется, а лишь обрастает дополнительными деталями.
Древний славянский сонник – слава и почести
Один из самых древних источников – славянский сонник, считает, что когда приходится бежать вверх по лестнице, можно ожидать удачи и счастья в делах. Особенно, если конструкция была массивной и красивой. Важно также обратить внимание на то, были ли спутники или недоброжелатели на пути сновидца вверх.
Бежать самому
Если снится, что пришлось быстро бежать по лестнице вверх, и при этом сновидец совершенно не чувствует усталости, это хороший знак. Слава и почести не заставят себя ждать долго. Особенно, если бежать пришлось очень быстро. То же самое значение применимо, если снится быстрый подъем в горы.
- Снится широкая деревянная массивная лестница – подниматься по ней во сне означает, что скоро даже самые смелые мечты сбудутся.
- Бежать по прогнившей лестнице с обломанными ступенями – на вашем пути встретятся и трудности, и лицемеры, чему вы очень расстроитесь. Но достигнув желаемого, вы точно будете знать, кого в горы с собой брать не стоит – ведь они уже давно манят вас своей красотой.
добежать до вершины лестницы - Быстро достигнуть вершины лестницы или горы, как в конце вас кто-то или что-то сталкивает вниз, и вы падаете – плохой знак. Получив славу и богатство, проснулась жадность и алчность, чему очень опечалятся ваши близкие. Вы быстро превратитесь в одинокого скрягу.
- Падать или быстро идти вниз, как с лестницы, так и с горы – финансовые трудности и связанная с ними депрессия.
Спутники на лестнице
Когда снится, что поднимаетесь вы не в одиночестве, а вас кто-то сопровождает, сонник Велеса рекомендует вспомнить, знакомы ли вам эти люди и как они настроены по отношению к вам.
- Видеть рядом знакомого, который никак не реагирует на ваше присутствие рядом – у вас одна дорога, но вы не сможете понять, к чему стремится этот человек. Конечная цель у вас разная, вы попутчики только на короткое время.
- Знакомый или незнакомый человек пытается вас задержать или подставить ножку, чему вы очень сердитесь – кто-то из ближайшего окружения пытается сделать все, чтобы заслуженного места вы не получили.
- Близкий человек либо поддерживает вас за руку, либо идет все время рядом – это очень хороший сон, который означает, что семья ваша будет крепкой, и вторая половина всегда будет понимать и помогать в любой ситуации.
Сонник Миллера — успех
Если снится, что приходится прикладывать неимоверные усилия для того, чтобы бежать по лестнице вверх – значит, для получения желаемой должности придется приложить максимум усилий, предупреждает сонник Миллера.
Если было тяжело
Сны, в которых приходится, убегая от кого-либо, быстро спускаться, могут означать проблемы со здоровьем. Человек, который вас догоняет, в этом случае символизирует болезнь или недомогание. Упасть с горы, убегая от незнакомца – серьезная болезнь, которая потребует длительного пребывания в медицинском учреждении.
- Подниматься без особых усилий – вам для получения желаемого нужно просто выполнять рабочие обязанности. Все остальные вопросы решаться сами по себе.
- Бежать вниз с горы – ваша лень сыграет с вами злую шутку и ни наработанный ранее авторитет, ни достижения в компании не удержат вас на этом месте. Если вы стремглав полетели вниз с горы или лестницы, больно ударившись, скорее всего, вас уволят.
- Снится, что бежать пришлось вверх по ступенькам с кем-либо из знакомых – именно этот человек сыграет важную роль в вашем становлении на новой должности. Возможно, он станет вашим партнером, чему вы очень обрадуетесь.
Сонник Фрейда – наслаждение телом
Толкование этого сонника традиционно для немецкого психиатра. Подъем или спуск по лестнице (как и с горы) является символом полового акта и наслаждения от данного процесса. Скольжение по перилам вниз говорит о высоком уровне сексуальной энергии. А быстрый подъем вверх – возможность возбуждаться от одного только прикосновения.
- Быстро бежать по лестнице вверх – вы часто даже не задумываетесь о желаниях своего партнера и ведете себя весьма эгоистично в постели.
- Убегать от преследователей, перепрыгивая ступеньки или целые пролеты вниз – вы способны достичь пика ощущений, только полностью растворившись в партнере.
- Снится катание на широких перилах – у вас есть уникальная способность доверять первому встречному, из-за этого вы часто страдаете.
- Боятся подниматься – страх перед первым контактом; боятся идти вниз, в неизвестность – испытывать переживание от того, что вы можете оказаться несостоятельным.
